Vulcan Value Centre foloseşte cookies pentru a se asigura că vă bucuraţi de cea mai bună experienţă pe site. Aflaţi mai multe aici.

3 obiceiuri simple care îți vor face viața mai bună

25 septembrie 2017
3-obiceiuri-simple

Uneori, pentru o schimbare pozitivă în viața noastră, nu este nevoie să luăm decizii foarte mari sau care să ne transforme complet stilul de viață. Micile schimbări, atent încadrate în rutina noastră zilnică și adaptate la modul nostru de lucru pot aduce foarte multe beneficii, care să ne îmbunătățească în mod considerabil viața.

Haide să trecem în revistă 3 pași simpli pe care îi putem urma cu toții și care ne pot aduce numeroase avantaje pentru sănătate și pentru starea de bine!

 1. Începe ziua cu un pahar de apă cu lămâie! 

Fă-ți o regulă din a bea în fiecare dimineață un pahar de apă ușor călduță ori la temperatura camerei, la care să adaugi suc de lămâie și un praf de piper. După gust, poți adăuga și o linguriță de miere. Amestecă bine și bea mixul format. E delicios și, în plus, are numeroase avantaje. Sucul de lamaie conține vitamina C, care va crește imunitatea, în timp ce piperul va accelera metabolismul. Mierea este foarte bună în această combinație, atât pentru sistemul digestiv, cât și la exterior, pentru piele, păr și unghii.

Screen Shot 2017-09-25 at 10.58.41

 

  • Carrefour – lămâi 
  • Carrefour – miere 
  • English Home – pahare 

2.  Mănâncă nuci: 

Adaugă în meniul tău zilnic nucile sau alte pachete cu fructe! Mănâncă aproximativ 50 de grame de nuci și bucură-te de beneficiile pe care ți le oferă această mini-gustare delicioasă! Datorită acizilor grași și omega-3, ele întăresc sistemul cardiovascular, părul și unghiile. În plus, nucile conțin seleniu, antioxidanți, vitamina E, steroli vegetali (substanțe care scad nivelul colesterolului dăunător), potasiu, calciu, fier, magneziu și zinc.

Screen Shot 2017-09-25 at 10.58.51

Carrefour – nuci

3. Citește ceva în fiecare zi!

Cititul ar trebui să fie una dintre activitățile noastre zilnice. În metrou, în după-amiezile de duminică sau seara, înainte de culcare, în fiecare zi putem găsi momentul perfect pentru lectură. Cititul te ajută să îți îmbunătățești memoria, logica, argumentarea, imaginația, îți dezvoltă vocabularul și viziunea de ansamblu. În plus, s-a dovedit că lectura regulată poate încetini (sau chiar opri) boala Alzheimer și demența. Pentru a te obișnui să citești mai repede, pune cărți sau reviste în fiecare colț al casei tale: în baie, în bucătărie, sub pat. Mereu e timpul pentru o poveste nouă și un moment de relaxare!

Screen Shot 2017-09-25 at 10.59.02

 

Inmedio

Te așteptăm la magazinele din Vulcan Value Centre cu multe surprize!

Property of

Urmărește-ne
și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Property of